■ 9:30〜 10:30　ポーズ説明・ヨーガ練習
■10:30〜10:45　表彰式
■10:45〜11:15　第32回足型健康測定
■11:15〜11:50　会員間交流会（体験談発表等）
■11:50〜12:00　後片付け

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　平成２５年７月２５日（木）に、調布市文化会館「たづくり」大会議場において、第３１回健康体操教室合同練習を開催しました。前期の締めくくりとなる合同練習に３１名の方が参加され、盛大に行われました。
　今回は、準備体操とヨーガ練習に加え、呼吸法の説明がありました。上級者の方にとってはおなじみの呼吸法ですが、初めて行う初級者の方も多かったのではないでしょうか。呼吸を意識してすることは、日常ほとんどありません。ヨーガをするときこそ意識的に呼吸をして呼吸法の大切さを再認識し、健康な心と身体作りに役立てて頂きたいと思います。