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マイベストプロ‐JIJICOコラム集を作成します　清野考案の用語（新設語）を紹介します

関節に違和感を覚えた時はどうすれば良いか？

■関節に違和感を覚える原因はどこにある？

皆さんも一度は関節に違和感を覚えたことがあると思います。その時、どのように対応しましたか？自然に治りましたか？今回は関節に違和感を覚えた時にどうすれば良いかについて解説いたします。

ヒトは、200個強の骨と約260の関節で構成されています。筋肉の数は、600以上あります。筋肉は、関節を動かしています。関節を安定に保っているのは靭帯です。身体を動かすためには、関節を固定している靭帯と関節を円滑に動かす筋肉の働きが不可欠です。骨、筋肉、靭帯で構成される関節は、すべて調和が取れていれば、問題のない生活を送ることが出来ます。関節に違和感を覚える時は、いずれかに何らかの異常があるときです。

■関節に違和感を覚える病気とは何か

関節に違和感を覚える病気は、数多くあります。内科疾患は関節リウマチ、整形外科疾患は顎関節症がなじみ深く、いずれも誰もが知る病気でしょう。MRIやレントゲン検査等の画像検査、血液検査や尿検査等の検体検査等々、病院で様々な検査をしても特段疾患が認められないとき、どの様な医療を受けたら良いとお考えでしょうか。特定の疾病診断が行われないときは、鎮痛薬や外用薬を用いても、多くの場合違和感は消失しません。

■関節の位置異常が違和感をもたらす

関節は、一定の範囲内で動いていますが、繰り返し同じ動作をしていると、関節を構成している筋肉に疲労が生じて、関節を構成している骨を、正常な位置に保つことが困難となります。関節に違和感を覚える最も代表的な原因です。

顎関節、肩関節、肘関節、手関節、指関節、股関節、膝関節、足関節、趾関節に良く見られる病態です。この状態は、軽度の捻挫です。生活習慣病の一つと言えます。寝不足やアルコールの多量摂取は、この現象を助長させます。

この状態にある時は、違和感を覚えていると同時に関節が不安定な時でもあります。外力が関節にかかると、関節が大きく動揺して、靭帯を損傷する事が考えられますので、日常生活に注意が必要です。

■関節の位置異常を治す治療の一つが徒手整復術

どの関節も、正常な位置にあれば、違和感は伴いませんが、関節に大きな外力が加わり捻挫をすれば、痛み、腫れ、熱感や発赤を伴います。病態の悪化を防ぐために、受傷直後は冷湿布が有効です。

しかしながら、関節を元通りに復元しなければ、炎症（痛み・腫れ・熱感・発赤）はすぐに収まりません。時間が経てば、腫れ、熱感や発赤は徐々に消失しますが、痛みは消えません。痛みのみとなった関節に冷湿布を持続して貼付していると、関節の痛みは増幅して、新たな症状を伴うようになります。

そのため、関節に違和感を覚えたら、元通りの位置に戻すことを考える必要があります。正常な位置に戻すためには、日常の反復動作を見直す必要があります。

台所仕事や家事は、同じ動作の繰り返しですが、物の位置を変えるなど、日常生活の導線を変えることにより、緩和できます。同じ動作を50分繰り返したら5分から10分休憩を入れるなど、休息時間を挟むことにより、筋肉の疲労防止に役立ちます。柔軟体操も有効です。

専門家が行う治療の一つに、「非観血療法による外科手術」である「徒手整復術」があります。関節の位置が正常になれば、関節の痛みや違和感は、直ちに消失します。関節に違和感を覚えた時に実施すれば、差したる日数を要せず、治癒します。

■関節の病態把握を的確に行っている医者（柔道整復師）を見つける

「徒手整復術」を受ける際は、レントゲン検査等の画像読影知識や徒手検査による検査経験を兼ね備えている医者（柔道整復師）にお願いする必要があります。当院では、整形外科医と連携して骨折、脱臼、捻挫や挫傷（筋・腱・靭帯損傷）を伴う患者様に常時対応していますが、お近くの接骨院・整骨院をご利用になる際は、非観血療法による外科手術治療（徒手整復術）が可能かをお尋ねいただきたいと思います。

［筆者コメント］
　このコラムは、関節に違和感を持つ外傷や疾患について書いています。関節に違和感を覚えた時、捻挫を疑う人は少ないようです。様々な検査をして、異常が認められない時、初めて意識に昇るのかもしれません。外傷の中で、検索数が一番多いコラムは捻挫だというのも、うなずけるところです。柔道整復師は、「内外科治療
」を行う医者（有資格者）です。膝の違和感が、内科疾患に起因しているのか外傷かを判断することが可能です。整体力が旺盛な72時間以内に受診戴きたく思います。

［関節の位置異常に対する柔道整復治療］
　関節の位置に異常がみられる場合は、内外科治療である「徒手整復術」が必要です。柔道整復師は、顎関節、肩関節、肘関節、手関節、指関節、股関節、足関節、趾関節の異常を治すことができる専門の医者です。「徒手整復術」は、非観血的に行う外科手術です。捻挫は、徒手整復術を行うと、直後に痛みが軽減または消失します。膝関節の捻挫に徒手整復法はありませんでしたが、清野が長年の臨床経験から徒手整復法を開発しました。徒手整復名は「清野式膝関節整復法」と呼称しています。膝を叩いてみて、痛みを伴い響くようであれば、整復の必要がありますので、ご来院ください。
　関節に違和感を覚え、骨折、脱臼や内科疾患を伴わない人は、徒手整復術をご検討ください。整復時間は数分で終わります。治療目安は、発症後２週間以内の人であれば、１回の治療で大丈夫です。３か月以内の人は２～３回、３か月以上経過している人は４～５回の通院が必要です。

2025（令和7）年11月19日（水）に小学館から発売された『知らないうちに寿命を縮める危ない生活習慣24』(清野充典著・小学館)

の内容は、JIJICOに掲載された1～70本目のコラムを24に再編集した内容です。この本のために書いたコラムもあります。清野が提唱する「養正治療」の内容が満載です。ぜひご覧戴き、東洋医学に基づく養生法を実践戴きたく思います。

「清野充典　JIJICOコラム集」

令和8年（2026年）2月25日（水）
　東京・調布　清野鍼灸整骨院
　　院長　清野充典　記

清野鍼灸整骨院は 1946年（昭和21年）10月5日（土）に瘀血吸圧治療法を主体とした治療院「清野治療所」として創業しました 現在80年目です 清野鍼灸整骨院は「瘀血吸圧治療法」を専門に治療できる全国で数少ない医療機関です
※2026年2月2日（月）に東京・調布開設40年目を迎えました

［ 2026.02.25 ］