東京都調布市・京王線調布駅東口徒歩0分の清野鍼灸整骨院ー肩こり・腰痛から骨折・体調不良までご相談ください。

2024年4月18日（木）にスタート瞑想法コース基礎クラスのオンデマンド配信を5月13日（月）より開始しました　オンデマンド会員の申し込みはただいま受付中です 【清野メディカルヨーガ／清野ヨーガ道場主催】

清野メディカルヨーガは、健康体を獲得するためのお手伝いをする場所です。

健康体とは、さしたる痛いところや生活に支障がある病態がなく、日常生活を毎日問題なく送れるからだの状態を言います。YOGA一般コースは1年に42回開催しています。

清野メディカルヨーガでは、健康体獲得という目的を達成するため、目標を３段階に分けて設定しています。
　初心者（出席１回～50回）　　毎日体を動かし呼吸をすることが目標
　初級者（出席51回～200回）　 運動量を増やし深く呼吸することが目標
　中級者（出席201回～400回）　筋力増強と呼吸量の増大が目標

●初心者は、とにかく見よう見まねで始めることです。
　１．やり方を覚える　→　脳の活性化につながります
　２．関節の柔軟性を高める　→　けがの防止につながります
　３．筋力の向上に努める　→　行動範囲の拡大につながります
上記３つを念頭に置いて実習すれば、健康体獲得が近づきます。
　●初級者は、ヨーガを始めて1年2か月目くらいになりますので、上記3つをしっかりできるようになっています。初級者終了時には、始めて４年頃になっています。運小津しても疲れにくくなり、呼吸も深くできるようになっています。
　●中級者は、ヨーカ開始後5年を経過するところです。体の動きと呼吸が一体化することを目指します。ヨーガとは何かが分かり始め、自分の体を見つめることが可能になります。

中級者の段階を終了する頃は、健康体になっているはずです。日常生活を毎日問題なく送れるだけではなく、心身が充実し、何か新しい気構えができる頃です。清野メディカルヨーガを卒業です。毎日自宅でご自分のカリキュラムを行っていただければ、健康体を維持したまま、生涯を終えることができます。

清野メディカルヨーガに入会する人は、患者様が主ですので、どこかに不調を感じている、体を思うように動かせない、病気からようやく回復したという人がほとんどです。東洋医学のリハビリテーション施設として40年運営して来ました。健康体を獲得したい人は、どなたでもご入会可能です。元気になりたいという人は、ぜひ一緒にヨーガを実習しましょう。

清野メディカルヨーガの運営理念は、「健康な方のみならず　病気をお持ちの方　身体に障がいをお持ちの方や高齢な方まで　多くの方々に対し　心身ともに充実した生活を送って頂くための方法をお伝えすること」です。

本格的なヨーガを学べる
清野メディカルヨーガ／清野ヨーガ道場

●YOGA一般コース（木曜日）●

１回体験が出来ます。ヨーガをしたことがない人、身体が硬いと思っている人、高齢者大歓迎です。運動したことがない人でも出来ます。お気軽にご参加戴きたく思います。　

調布教室：上布田自治会館
　調布Aクラス　 9：00～ 9：50 （調布） 　
　調布Bクラス 10：00～10：50（調布）　
　調布Cクラス 11：00～11：50（調布）　
木曜日（50分／回） 4,000円（税込4,400円）／月

連絡先　清野鍼灸整骨院調布本院内
TEL.　０４２－４８１－３７７０

府中教室：東府中公会堂　
　府中Aクラス　 9：00～ 9：50（府中）
　府中Bクラス 10：00～10：50（府中）
　府中Cクラス 11：00～11：50（府中）
木曜日（50分／回） 4,000円（税込4,400円）／月

連絡先　清野鍼灸整骨院府中分院
TEL.　０４２－３３５－３７７０

清野メディカルヨーガは患者様の健康回復及び社会復帰を支える活動です　現在活動40年目です　体力を付けたいけど運動する自信がないという人は是非YOGA一般コースにご入会ください　必ず元気になれます

2024年（令和6年）5月17日（金）
　清野メディカルヨーガ
　　主宰者　清野充典

【運営理念】
「清野メディカルヨーガ」は1985年（昭和60年）2月5日にスタートしました　清野メディカルヨーガの運営理念は「健康な方のみならず　病気をお持ちの方　身体に障がいをお持ちの方や高齢な方まで　多くの方々に対し　心身ともに充実した生活を送って頂くための方法をお伝えすること」です

　本格的なヨーガを学べる
清野メディカルヨーガ／清野ヨーガ道場

［ 2024.05.17 ］