清野メディカルヨーガ2022年度（令和4年度）の活動を4月7日（木）より開始します　YOGA一般コースは毎週木曜午前に調布と府中で開催します　本日より瞑想法コース基礎クラスと応用クラスが始まります

清野メディカルヨーガ: 清野メディカルヨーガ2022年度（令和4年度）の活動を4月7日（木）より開始します　YOGA一般コースは毎週木曜午前に調布と府中で開催します　本日より瞑想法コース基礎クラスと応用クラスが始まります

医学に基づいたYOGAを学べる
　　　清野メディカルヨーガ

「清野メディカルヨーガ」は、1985年（昭和60年）2月5日にスタートしました。現在、38年目の活動中です。本日4月7日（木）より、2022年度（令和4年度）の活動を開始します。

2022年度（令和4年度）YOGA一般コース調布・府中クラスは、各クラス12名を定員とします。新規に入会をご希望の方は、見学自由です。一回体験が可能です。お申し込みは、各治療院受付にお申込み戴くか、お電話でお問い合わせをお願い致します。

ヨーガ（YOGA）は、運動法、瞑想法と呼吸法を一体化して行う健康法です。3つの方法を熟知すれば、こころとからだの安定がもたらされます。清野メディカルヨーガのYOGA一般コースでは、一つの運動（アーサナ・ポーズ）を行う際、3つの方法を一体化して行う指導をしています。この指導法を行っているのは、当教室だけだと認識しています。ご興味がおありの方は、是非ご参加いただきたく思います。

調布教室一般コース
　　Aクラス　9：00～9：50　
　　Bクラス　10:00～10:50 　
　　Cクラス　11:00～11:50 　
　府中教室一般コース
　　Aクラス　 9：00～9：50　　
　　Bクラス　10:00～10:50 　
　　Cクラス　11:00～11:50 　

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2022年（令和4年）4月7日から、瞑想法コース基礎クラスと応用クラスを、調布教室で開講します。ご希望の方は、清野鍼灸整骨院　042-482-3770　にお電話をお願い致します。

瞑想の「瞑」とは「目を閉じる」、「想」とは「思う・考え」の意味です。瞑想法とは、「目を閉じて考えをめぐらす」方法です。誰でも何時でも出来る事ですが、その方法論を知る事によって、日常生活上に生じる「こころのイライラ」を抑え、「こころ豊かな人生」を送る事が出来るようになります。
　日常生活や労働をする際は、自分の意識を外へ向けています。周囲に神経を使い過ぎと心のバランスを崩します。瞑想法は、自分の意識を内へ向ける方法です。自分を見つめる事は、心の安定につながります。
　こころが不安定な方、精神に不安を感じている方、こころを強くしたいと思っている方は、瞑想法コース基礎クラスを受講して戴きたく思います。

2022瞑想法コース基礎クラス（調布・第3回）

開講日　4月7日　5月12日　6月2日　7月7日　8月4日　9月1日

　時　間　13:00～13:45
　　会　費　3,000円（税込3,300円）／回（年6回コース）

応用クラスは、自己の覚醒を目指します。新たな自分探しをしたい方は、是非ご参加戴きたく思います。

2022瞑想法コース応用クラス（調布・第１回）

開講日　4月7日　5月12日　6月2日　7月7日　8月4日　9月1日

　時　間　14：30～15：20
　会　費　4,000円（税込4,400円）／回（年6回コース）

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2022呼吸法コース基礎クラス第1回府中教室を、毎月第3土曜日に開催いたします。

呼吸は誰でも行っています。「呼」とは息を吐く事、「吸」とは息を吸う事です。「呼吸」は、吐く事が先になっている熟語です。息は、吐く事が大切だという事を意味しています。
ヨーガの呼吸法は１００以上ありますが、それを大別すると、下記４つに分類されます。
１．片鼻呼吸・・・片方の鼻から息を吸い反対の鼻から息を吐く
２．両鼻呼吸・・・両方の鼻から息を吸い両方の鼻から息を吐く
３．鼻口呼吸・・・両方の鼻から息を吸い口から息を吐く
４．口鼻呼吸・・・口から息を吸い両方の鼻から息を
また、呼吸する方法は、大別すると、下記３つに分類されます。
A. 長息呼吸…長い時間沢山息を吸い長い時間息を吐く
B. 短息呼吸…短い時間に沢山息を吸い短い時間に沢山息を吐く
C. 止息呼吸…息を止める
呼吸法コース基礎クラスでは、上記方法を、分かりやすく誰でも出来るように行います。年齢や体力に応じた指導をしますので、誰でも参加が可能です。呼吸は、こころとからだをつなぐ方法です。穏やかなこころと健やかなからだを獲得するために必要な呼吸法を身に付けたいとお考えの方は、ご参加いただきたく思います。

2022呼吸法コース基礎クラス（府中・第3回）

　開講日　4月16日　5月21日　6月18日　7月16日　８月20日　9月17日

　時　間　12：30～13：15
　会　費　3,000円（税込3,300円）／回（年6回コース）
　定　員　6名
　場　所　清野鍼灸整骨院府中センター
　講　師　吉田卓司府中センター院長　

　会費は、6回分一括19,800円（税込）の納入をお願いします。
　非会員の方は、入会金3,300円を加え23,100円（税込）になります。

　呼吸法コース基礎クラスの申込期限は、令和4年4月15日（金）です。

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『すとれっちねこ』は、清野メディカルヨーガの新しいマスコットです。

「ストレッチ」とは、「引き伸ばす」という意味です。広い意味では、「個人の成長を促進するために、手を伸ばせば届くレベルではなく、背伸びをしないと届かない高い目標を敢えて設定し、その実現に取り組む事」を言います。簡単に言うと、「会員の皆様の能力を伸ばす」という意味に用いられます。　清野メディカルヨーガでは、個々人のカリキュラムに基づいて、サマディ（こころ穏やかな状態）へ到達するためのお手伝いをしています。　

マスコットとは、人々に幸運をもたらす人・物・動物の事です。『すとれっちねこ』が、ヨーガの生徒さんへ、幸せを運んでくれるようにと願っています。　

ヨーガの生徒さんにお使い戴ける商品を15用意させて戴きました。ご希望の方は、「力丸のお店」にネットでご注文戴けます。

力丸のお店 ( rikimarunooyatsu )
オリジナルアイテム通販 ∞ SUZURI（スズリ）

全15商品
すとれっちねこブランケット　　　3,850円（税込）
すとれっちねこサコッシュ　　　　　　2,288円（税込）
すとれっちねこビッグショルダーバック　3,410円（税込）
すとれっちねこビックシルエットパーカー　4,873円（税込）
すとれっちねこマグカップ　　　1,859円（税込）
すとれっちねこエコバック　　　2,398円（税込）
すとれっちねこトートバック　　2,288円（税込）
すとれっちねこスウェット　　　3,514円（税込）
　14色５サイズ
すとれっちねこジップパーカー　　4,466円（税込）
　11色５サイズ
すとれっちねこロングスリーブTシャツ 2,761円（税込）　
16色5サイズ
すとれっちねこTシャツ　　　　2,552円（税込）
　27色16サイズ
すとれっちねこタンブラー　2,860円
すとれっちねこクリアファイル　1,133円
すとれっちねこノート　1,402円
すとれっちねこタオルハンカチ　S/M/L 1,375円